Bewährte Klassische Massage

- mit reinen Pflanzenölen -

Nach der Arbeit?

Entspannend und lockernd.

Einmalig - 25 Minuten 32,00 Euro

 Erfreulich wohltuend - 5er Karte, 30 Minuten 145,00 Euro

          Medizinische Massage bei Beschwerden - 50 Minuten 42,00 Euro

(inkl. Faszien,-/Triggerpunktbehandlung, Wärme, Dehnungen, Tipps)

Gesunde AusZeit 

 Anhalten. Innehalten. Kraft schöpfen. 

Erholung beim Schiele-/oder Murmel - Fußbad mit feinen Essenzen.

Dazu Sekt oder Selters, Kaffee oder Tee.

Zeit. Raum und Ruhe. Durchatmen.

   Im Anschluss an die Behandlung der Füße

erfolgt eine professionelle Massage zur Entlastung der angestrengten Kopf-Nacken-Schulter-Rückenmuskulatur.

90-100 Minuten 64,00 Euro

Ein Geschenkgutschein?

Gerne. Immer wieder gerne.

 Alle Angebote fein geschnürt. Nach Absprache.

Für die Gesundheit.

Und zur Freude unserer Lieblingsmenschen.

 Herbstangebot

vom 01.09.2024 bis 30.11.2024

Geschäftigtes Treiben - lassen.

 Behagliche Atmosphäre genießen.

Muskeln und Seele entspannen.

Heimelig - Hyggelig - Gemütlich - Gesund.

  Klassische Massage, 90 Minuten

  Investition 64,00 Euro

  Arbeit & Alltag

      Achtsam & Gesund?

 Gleichen Sie Belastungen frühzeitig aus!

Ich biete Ihnen einen Blick auf Gewohntes und Neues,

auf Ihre Haltung und Bewegungsabläufe.

Individuell.

Im beruflichen Kontext, im Alltag, im Garten oder im Haushalt.

Und danach gönnen Sie sich eine gründliche Schulter-Rücken-Massage

zur Tonussenkung Ihrer globalen Muskulatur.

75 Minuten 53,00 Euro

Mit Sicherheit gut durch den Alltag

Ü 60?

Handeln statt Be-handeln. Besser rechtzeitig.

 Erlaube Dir die Frage:

WIE will ich alt werden?

WIE will ich mein Rentenalter erleben und gestalten?

WIE will ich dann sein?

Welche Fähigkeiten dürfen mir NICHT abhanden kommen?

 Bin ich gut vorbereitet?

Was genau kann ich tun?

Das klären wir. Individuell und altersentsprechend.

 Wir prüfen im Rahmen normaler Alltagsanforderungen Ihre altersgemäße Beweglichkeit und Koordination, das Gleichgewicht und Ihre Kraft. Ihr Stoffwechselalter, Ihre Knochen-Muskelmasse, und Ihren Körperfett- und Körperwasseranteil.

NEU! Ein Physio-Check-up

  Mit mobee® care, MFT & Tanita ermitteln wir also Ihren Ist-Zustand.

Sie bekommen eine Auswertung und einen abgestimmten Aktivitätsplan. Per Handout/App.

Quasi Ihren "Bauplan" für eine gute Zukunft. Alltagstauglich. 

 Und in größeren Abständen erfolgt ein Re-Test nach Absprache.

Dann sollten defizitäre Lücken, Schwächen aufgearbeitet und neue Gewohnheiten etabliert sein.

Investition: Erstanamnese, Check-up, Auswertung ca. 90 Min. 65,00 €

Re-Test, Auswertung, Besprechung 50,00 €

Bewegungstraining Methode Heigl

  2024 - Heigln in Westerkappeln -

Wer das Heigln einfach mal kennenlernen möchte, kann gerne montags um 19 h kostenlos schnuppern kommen. Wo? Wir treffen uns in den Wintermonaten auf der Wiese am Schulzentrum in Westerkappeln. Eine offene, kleine, freundliche Gruppe. Auf schöne Wanderungen freuen wir uns dann in 2025!

Info und Anmeldung: Birgit Weiner Telefon 0 5404/72 217. An Feiertagen oder bei völligem Schietewetter kann es zu Absagen kommen.  

Teilnahme auf eigene Verantwortung, bei ausreichender Gesundheit.

Kleidung: Bequem und dem Wetter angepasst.  

                                                                                                                                                                                 Historie

Ich habe das Heigln in Bücken bei Hoya kennengelernt, im Heigl-Verein e.V. (www.heigln.de), auf Borkum und Spiekeroog. Es ist wohltuend, leicht und locker. Heute, in unserer stressigen, bewegungsarmen Zeit, ist die Methode Heigl attraktiver und hilfreicher denn je. Zur Gesunderhaltung und Konditionsverbesserung. Meine Altersvorsorge.

Schwingen, dehnen, laufen oder gehen - ein angepasstes Training im Wohlfühlbereich. Auf gewachsenem Boden. 23 Übungen. Immer im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Einfach und natürlich - dabei bleiben wir (fast) immer unter unserer persönlichen Leistungsgrenze! So können wir Reserven aufbauen, verbessern unsere Reaktionen und unsere Aufrichtung, verfeinern unsere Bewegungsabläufe, sammeln Kraft für innere Ruhe und Ausgewogenheit, fördern eine gute Durchblutung, und eine aufrechte, natürliche Körperhaltung. Mit Freude und Gelassenheit. Zum aktiven Schutz unserer Gesundheit.

Wir heigln draußen an der frischen Luft. Immer. Wirklich. Fast immer. Und nicht nur zur Verbesserung unserer körperlichen Kondition, sondern auch für unsere seelische und geistige Ausgewogenheit. Bei regelmäßigem Üben werden die Widerstandskräfte optimiert, das Gleichgewicht wird sicherer, die Bewegungen müheloser. Wir können bis ins hohe Alter gelenkig und aufrecht bleiben! Und wenn wir spüren, und achtsam beobachten, was uns gut tut, wenn wir unsere Kräfte angemessen und rationell einsetzen, so ist das der beste Schutz vor Verspannungen & dem "Alter".

Heinz Heigl ist der Begründer der Methode.

Er wurde 1901 als Landwirtssohn im Böhmerwald geboren. Er war kreativ und sportlich. Erfolgreich im Degenfechten und als Trainer im Modernen Fünfkampf der Olympiateilnehmer 1936. Während seiner 5 jährigen Kriegsgefangenschaft lernte er von einem japanischen Oberst, wie man mit Körpertraining moralisch und körperlich widerstandsfähig blieb. In den 50iger Jahren baute er eine Sportschule in Syrien auf. 1963 kehrte er nach Duddenhausen/Hoya zurück und führte dort das Bauerntraining für Jedermann ein: Unverkrampft, gelassen und entspannt, ohne Ehrgeiz. Später gaben Heinz Heigl und seine Frau Irmhild Kurse auf den norddeutschen Inseln, im Schwarzwald und in Österreich (1982).

Viele Ärzte empfahlen die Methode Heigl bei Wirbelsäulenerkrankungen, Herz-Kreislaufstörungen, oder zur Konstitutionsverbesserung.

Heinz Heigl starb am 20.04.1987. Fit und beweglich bis ins hohe Alter.

Der erste Heigl-Verein wurde 1993 gegründet. www.heigln.de